10 Κανόνες υγιεινής για τη διατήρηση της υγείας της οικείας περιοχής σας


post-title

Εσώρουχα είναι ένα θεμελιώδες μέρος για να διατηρήσει την υγεία της οικεία περιοχή σας, από το υλικό με το οποίο γίνεται με τον τρόπο που το πλένετε.

Αυτοί είναι 10 χρυσοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να έχετε μια υγιή οικεία περιοχή και να αποφύγετε πολλές εκδρομές στον γυναικολόγο. Είναι πάντα καλύτερο να αποτρέπεται παρά να λυπάσαι.

1. Χρησιμοποιεί εσώρουχα από βαμβάκι

Το αιδοίο είναι μια ευαίσθητη και ευαίσθητη περιοχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί με απαλότητα και το βαμβάκι είναι το κατ 'εξοχήν ύφασμα. Όντας απορροφητικό και πορώδες υλικό, επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνέει και να αποτρέπει την υγρασία, γεγονός που μειώνει τις λοιμώξεις.

2. Αλλαγή εσωρούχων κάθε μέρα



Φαίνεται να είναι ψέμα αλλά υπάρχουν γυναίκες που δεν ακολουθούν αυτή την ένδειξη επειδή υπάρχουν ημέρες που δεν υπάρχει ροή, θεωρούν ότι τα ρούχα είναι ακόμα καθαρά. Αυτό είναι ένα μεγάλο ΟΧΙ! Είναι ακόμα πιθανό να το αλλάξετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα ανάλογα με τη ροή σας ή εάν έχετε λοίμωξη.

3. Να κοιμάται σε εξωτερικούς χώρους

Εάν είστε σε καλή κατάσταση, μπορείτε να αγνοήσετε αυτό το άκρη αφού δεν θα κάνει καμία διαφορά εάν κοιμάστε ή όχι με εσώρουχα, είναι περισσότερο προσωπική προτίμηση. Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε μια λοίμωξη, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κοιμάστε χωρίς κιλότα έτσι ώστε να μην συσσωρεύεται υγρασία.

4. Επιλέξτε τα σωστά κιλότα για τη ρουτίνα άσκησής σας



Αν είσαι κορίτσι γυμναστήριο χρειάζεστε ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα, αφήστε την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει, μην πιέζετε και μαλακώνετε την επαφή με το σώμα σας, γιατί με τόσο πολλή κίνηση κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι φυσιολογικό να αγγίζετε λίγο.

5. Πείτε αντίο στον μύθο των λουριών

Πάντα υποθέσαμε ότι οι ιμάντες είναι κακοί για την υγεία μας, αλλά μελέτες αποκάλυψαν ότι στην πραγματικότητα αυτός ο τύπος ρούχων δεν επηρεάζει το pH, το μικροκλίμα του δέρματος ή την κολπική χλωρίδα.

6. Πλύνετε τα ρούχα σας με υποαλλεργικό σαπούνι

Οποιοδήποτε αρωματισμένο σαπούνι μπορεί να ενοχλήσει το δέρμα σας όταν κολυμπά, το ίδιο συμβαίνει όταν πλένετε τα εσώρουχα σας, καθώς βρίσκονται σε επαφή με το πιο ευαίσθητο δέρμα του σώματός σας και το πλύσιμο με λάθος σαπούνι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, φαγούρα και αλλεργικές αντιδράσεις.



7. Μην το αναμιγνύετε με άλλα ρούχα

Εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας ή roomie Με τη μόλυνση, είναι καλύτερο να πλένετε τα εσώρουχά σας ξεχωριστά για να αποφύγετε τη μόλυνση. Ακόμα κι αν οι μπλούζες ή παντελόνια έχουν έρθει σε επαφή με κάποιο σωματικό υγρό (έμετος, ούρα, αίμα κλπ.), Θα πρέπει να πετάξετε διαφορετικά φορτία στο πλυντήριο.

8. Αγοράστε νέα εσώρουχα κάθε χρόνο

Μπορεί να φαίνεται υπερβολική και δαπανηρή, αλλά σύμφωνα με μια μελέτη καθαρά εσώρουχα αποθηκεύει χιλιάδες βακτήρια που, ειρωνικά, έρχονται χάρη της στο πλυντήριο ρούχων. Γι 'αυτό είναι επίσης σημαντικό να πλένετε τη συσκευή σας τακτικά με ένα μίγμα ζεστού νερού και χλωρίου.

9. Μην το αφήνετε να στεγνώσει στο ντους

Πολλές γυναίκες πλένονται εσώρουχα στο ντους και αφήστε τα να στεγνώσουν εκεί, η πρακτική αυτή αυξάνει τον κίνδυνο να πάρει κολπικές μολύνσεις από μύκητες ή καντιντίαση λόγω της υπερβολικής υγρασίας στο μπάνιο. Είναι καλύτερο να το στεγνώνετε στον ήλιο, αλλά αν το αφήσετε να στεγνώσει μέσα στο σπίτι, απλώστε το καλά και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός αερισμός στο δωμάτιο.

10. Το εσώρουχο σας επηρεάζει τη διάθεσή σας

Μην υποτιμάτε τη δύναμη που έχει το εσώρουχο στο μυαλό σας μόνο και μόνο επειδή κανείς δεν μπορεί να το δει. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ShopSmart το 2011, είπε ότι το 47 τοις εκατό των γυναικών αισθάνονται σέξι και αυτοπεποίθηση όταν φορούν ωραία κιλότα. Εκείνη η διάθεση!

PAOK v Iberostar Tenerife - Highlights - Basketball Champions League 2018-19 (Ενδέχεται 2022)


Top