20 Σκέψεις που θέλουν οι άνθρωποι με άγχος να μοιραστούν μαζί σας

post-title

Για τα εκατομμύρια των ανθρώπων στον κόσμο που πάσχουν από διαταραχές άγχους, η καθημερινή ζωή μπορεί να είναι πιο δύσκολη από ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι.

Η κατάσταση είναι περίπλοκη εάν αισθάνονται ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι συμβαίνει σε αυτούς. Ως πρόσθετη υποστήριξη για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, δημιουργήθηκε η ομάδα Ψυχική Υγεία στον Πλούσιο στο Facebook, έτσι ώστε οποιοσδήποτε πάσχει από ψυχικές ασθένειες όπως το άγχος και ο πανικός να μοιράζονται τις σκέψεις για τη ζωή τους, έτσι ώστε οι φίλοι τους και οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν λίγο από αυτό που συμβαίνει στο μυαλό τους.

1. Μην εγκαταλείπετε και απομακρύνεστε από μένα όταν απομονώνω τον εαυτό μου.
Jen Jolly



2. Μερικές φορές πραγματικά βοηθάει να έχεις κάποιον που αγαπάς και εμπιστεύεσαι για να σου υπενθυμίσω ότι πρέπει μόνο να αναπνεύσεις.
Τάνια Λίν Σουίτσι

3. Ακόμα και όταν τα πράγματα είναι απίστευτα, περιμένω πάντα κάτι φρικτό για να συμβεί.
Lindsay Ballard

4. Όταν είμαι ήρεμος. Δεν είμαι λυπημένος, βαρεμένος, κουρασμένος ή ό, τι θέλει να καταγράψει. Μόνο υπάρχουν πολλά πράγματα που περνούν από το κεφάλι μου και μερικές φορές δεν μπορώ να συμβαδίσω με αυτό που συμβαίνει γύρω μου.
Amanda Jade Briskar

5. Σοβαρά. Δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι. Το άγχος γενικά μοιάζει με πνιγμό όλη την ώρα. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής εντείνει αυτό το συναίσθημα. Αν είναι δύσκολο για μένα να κάνω σχέδια, μην το πάρετε προσωπικά.
Cory Lee Tyler



6. Όταν με ρωτάς, είσαι εντάξει; Μπορείς να σκεφτείς ότι δεν σε εμπιστεύομαι όταν λέω ναι, είμαι καλά. Αλλά στο μυαλό μου, νομίζω ότι θα με σταματήσετε να με βλέπετε ως ένα καλό, αστείο και ήρεμο άτομο, αν γνωρίζατε την αλήθεια.
Arianne Gaudet

7. Χρειάζομαι να έρχεστε κοντά μου, ακόμα και όταν είμαι τόσο ανήσυχος που έχω σταματήσει την έξοδο από το σπίτι. Πρέπει να ξέρω ότι κάποιος εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για μένα και θέλει να με δει.
Hayley Lyvers

8. Λυπάμαι. Συγγνώμη για κάθε πρόσκληση που είχα αρνηθεί, για όλους εκείνους τους χρόνους που έμοιαζα παράλογο ή δυσάρεστο επειδή ένιωθα συγκλονισμένοι ή φοβισμένοι. Λυπάμαι για κάθε φορά που έλεγα ότι θα ήθελα να κάνω κάτι, αλλά στη συνέχεια θα αποσυρθώ. Λυπάμαι επίσης αν το άγχος μου σας πονάει.
Melissa Kapuszcak

9. Αναλύω συνεχώς τα πράγματα εξαιτίας του άγχους μου. Δεν μπορώ να σταματήσω το μυαλό μου και αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό.
Cailea Hiller



10. Το άγχος δεν έχει α κοιτάξτε. Δεν χρειάζεται να τρέμω ή να υπερσεξουαλώ για να ανησυχώ.
Vicki Blank

11. Εάν δεν είμαι άνετα να κάνω κάτι, απλά αφήστε το να πάει. Μην προσπαθήστε να με πείσετε, το χειροτερεύει.
Jennifer DiTaranto

12. Δεν είμαι παγάκι. Μερικές φορές το άγχος με εμποδίζει να κάνω κοινωνικά πράγματα. Μπορεί να ακυρώσει την τελευταία στιγμή, αλλά ποτέ δεν οφείλεται σε εχθρότητα ή τεμπελιά. Ξέρω ότι αν με χρειάζεσαι, θα είμαι εκεί με ό, τι μπορώ.
Μπρίτζετ Χάμιλτον

13. Δεν είναι δική σας δουλειά να διορθώσω τον εαυτό μου. Παρακαλώ με αγαπάτε με τον τρόπο που είμαι.
Carole Detweiler Oranzi

14. Τις περισσότερες φορές δεν ξέρω τι συμβαίνει στο μυαλό μου. Καταλαβαίνω ότι δεν καταλαβαίνετε, αλλά οι προσπάθειές σας σημαίνουν τον κόσμο για μένα.
Avery Roe

15. Να με προσκαλείτε να ομαδοποιείτε σχέδια, ακόμα και αν συνήθως τα παραβλέπω. Κάποιες μέρες νιώθω ισχυρότερη από άλλους, οπότε η απάντησή μου μπορεί να σας εκπλήξει. Να είστε υπομονετικοί
Kara Edkins

16. Μην το πάρετε προσωπικά όταν δεν θέλω να φύγω. Η ζώνη άνεσής μου είναι το σπίτι μου. Είναι ο ασφαλής χώρος μου.
Elizabeth Vasquez

17. Κάθε φορά που μιλάω μαζί σου, σκέφτομαι κάθε λέξη αυτής της συζήτησης. Αν πω κάτι, νιώθω ότι δεν έπρεπε να το είπα. Ακόμα κι αν είναι τόσο απλό όσο ένα γραμματικό λάθος, θα το εμψυχώ για χρόνια.
Τσέλσι Νοέλι Γκόμπερ

18. Μερικές φορές απλά πρέπει να είμαι μόνος. Δεν είναι προσωπικό. Δεν είμαι θυμωμένος Δεν έχω πρόβλημα Απλά δεν θέλω να κάνω κάτι διασκεδαστικό. Απλά πρέπει να είμαι μόνος για να μπορώ να ανακτήσω και να αναπνεύσω λίγο.
Stacey Weber

19. Όταν λέω ότι δεν μπορώ να υποθέσω ούτε ένα πράγμα, θα πρέπει να καταλάβετε ότι πραγματικά δεν μπορώ.
Χριστίνα Λ Χάουκ

20. Όταν δεν μπορώ να κάνω κάτι, κανείς δεν είναι πιο απογοητευμένος από μένα. Παρακαλώ προσπαθήστε να το καταλάβετε.
Lindsey Hemphill

Συνειδητότητα: O #1 παράγοντας που καθορίζει την ζωή σου (Δεκέμβριος 2021)


Top