7 Συνήθειες που οι άνθρωποι θεωρούν πρακτική κάθε μέρα. Πρέπει να τα δοκιμάσετε!

post-title

Όντας θεωρημένος, μια από τις ρίζες της αγνότερης καλοσύνης, εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους. Είτε προσφέρετε κολακεία μόνο για να συμβάλλετε στη συναισθηματική ευημερία των άλλων ή ότι μοιράζεστε αυτό που έχετε χωρίς να περιμένετε τίποτα πίσω, είναι μια αίσθηση ευγένειας που σας οδηγεί να ενεργήσετε προσεκτικά. Ο Αμπντούλα Μ. Αμπντουλχάιμ, ένας γιατρός από το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ, διερεύνησε τη σημασία της εξέτασης. Επιβεβαιώνει: Η ευτυχία είναι απλά καλή και δεν είναι απλώς μια στάση καλοσύνης και σκέψης όταν σχετίζεται με άλλα άτομα. υπονοεί επίσης ένα πραγματικό ενδιαφέρον για την ευημερία των κοινοτήτων και ακόμη και του πλανήτη.

Έχοντας μια παθητική προσέγγιση για να είμαστε διακριτικοί από τους άλλους, μπορεί να προέρχεται από την υποσυνείδητη φύση μας και όχι να είναι σκόπιμη δράση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε λίγη προσπάθεια για να είμαστε πιο προσεκτικοί στον κόσμο γύρω μας. Εδώ παρουσιάζουμε επτά συνήθειες που τοποθετούν όσους θεωρούνται ξεχωριστοί από τον υπόλοιπο κόσμο.

1. Εμπιστεύονται

Είναι ένα πράγμα να έχετε μια αίσθηση ενσυναίσθησης και ένα άλλο να το θέσετε σε ενέργεια. Οι άνθρωποι που θεωρούνται δεν είναι μόνο ικανοί να βρεθούν (παρηγορητικά) στα παπούτσια άλλων, αλλά ενεργά επιλέγουν να δουν τον κόσμο που υπάρχει πέρα ​​από αυτά. Η αίσθηση συμπόνιας προς τους άλλους τους οδηγεί στη σύνδεση και αυτό οδηγεί στην προσωπική ικανοποίηση και χαρά.

Νομίζω ότι όταν κάποιος δεν ενεργεί έτσι, η συμπεριφορά τους είναι πραγματικά εγωιστική, λέει ο Abdulhalim. Κανείς δεν θα καταλάβει την προοπτική του άλλου εκτός αν παίρνει το χέρι του και βλέπει τα πράγματα που περιβάλλουν τις περιστάσεις του.

2. Χαμογελούν συχνά

Πιστέψτε το ή όχι, επιλέγοντας το χαμόγελο, επηρεάζει σημαντικά την αντίληψη των άλλων απέναντι στο άτομό σας και την παρουσία σας, για να μην αναφέρουμε τη δική σας κατάσταση. Σύμφωνα με τον Abdulhalim, το σώμα χρησιμοποιεί 42 μικρούς μύες για να χαμογελάσει, ενώ το συνοφρύωμα είναι εύκολο από προεπιλογή. Ο ερευνητής προτείνει να δημιουργήσετε μια υπενθύμιση για τον εαυτό σας εάν θέλετε να αναπτύξετε αυτή τη συνήθεια. Νομίζω ότι βοηθάει πολύ στην πρακτική με τον εαυτό σας. Αν κάποιος κοιτάξει τον εαυτό του στον καθρέφτη και μπερδεύει ή χαμογελάει, υπάρχει μεγάλη διαφορά. Θα συνειδητοποιήσετε πόσο διαφορετικό βλέπετε.

3. Είναι διαισθητικοί με τις ανάγκες των άλλων

Εάν διοχετεύετε την αίσθηση της συμπάθειας και εξετάζετε πώς αισθάνονται όλοι γύρω σας, επιλέξτε να ενεργήσετε με αυτές τις πληροφορίες. Ποτέ δεν ξέρεις αν κάποιος ρωτάς πώς είναι (ανεξάρτητα από τον αντίκτυπο στη ζωή σου) μπορεί να κάνει θαύματα στη διάθεσή τους ή την αυτοεκτίμησή τους.

Όταν εισέρχεστε σε ένα ανελκυστήρα έχετε 10 δευτερόλεπτα για να κάνετε μια καλή εντύπωση ή απλά να σταθείτε ακόμα, κοιτάζοντας το κινητό σας τηλέφωνο. Νομίζω ότι αν ρωτήσεις: Πώς είσαι; Στην πραγματικότητα, δεν είναι κάτι που θέλεις να γνωρίζεις, απλά ερωτήσεις για να κάνει το πρόσωπο αυτό να εκτιμηθεί, και αυτό είναι το σημείο να εξετάζεται σε αυτή την κατάσταση: η πρόθεση.

4. Φροντίζουν τους τρόπους τους

Η μόρφωση δεν αρχίζει και τελειώνει λέγοντας παρακαλώ, σας ευχαριστώ και τίποτα. Έχει να κάνει με μια ευρύτερη γνώση των συναισθημάτων και να συμπεριφέρεται σύμφωνα με αυτά. Ακολουθήστε τον χρυσό κανόνα και θεραπεύστε τους άλλους όπως θα θέλατε να αντιμετωπίζετε, από το να είστε έγκαιροι, να μην μιλάτε για άλλους, να ακούτε ενεργά αυτό που έχουν οι άλλοι.

Δεν μπορείτε να μελετήσετε αν δεν ακούτε πραγματικά. Πρέπει να δώσετε προσοχή και να λάβετε αυτές τις πληροφορίες, ακόμη και να το επαναλάβετε για τον εαυτό σας και στη συνέχεια να δώσετε ανατροφοδότηση, εξηγεί ο Abdulhalim.

5. Βάλτε πρώτα τους άλλους (χωρίς να παραμεληθούν)

Η απόσπαση μπορεί να είναι ένα δίκοπο σπαθί για τους εξεταζόμενους. Ενώ δίνεται προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων πέρα ​​από τις δικές τους, τους καθιστά ευτυχείς και δημιουργεί μια αίσθηση εκπλήρωσης σε αυτά, το καθήκον να φροντίζουν τον εαυτό τους πρώτα όταν χρειάζεται είναι συχνά παραμελημένο και λέγοντας όχι. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια ισορροπία.

6. Είναι υπομονετικοί, ακόμα και όταν δεν το θέλουν

Η υπομονή δεν απέχει πολύ από το να είναι παθητικό χαρακτηριστικό. Μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, ειδικά όταν νιώθουμε άγχος, συγκλονισμένοι και περιτριγυρισμένοι από όλες τις πλευρές από την ανυπομονησία. Ωστόσο, αυτός είναι ο κύριος λόγος για να βρεθεί μια αίσθηση κινήτρων και να εργαστούν σε αυτό.

Ο Δρ Abdulla M. Abdulhalim πιστεύει ότι πολλοί καλοί άνθρωποι που ξέρει θα μπορούσαν να πουν: Γιατί πρέπει να λαμβάνω υπόψη μου το 95% του χρόνου που τελειώνω τελευταία; Και είναι αλήθεια, αλλά πιστεύει ότι ποτέ δεν θα χάσετε εάν θεωρηθείτε. Εξαρτάται από το πώς το βλέπεις.

7. Ζητούν συγγνώμη, αλλά μόνο όταν είναι απαραίτητο

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι είμαι διαρκώς συγνώμη από το φόβο μήπως προσβάλλουν τους άλλους με κάθε μία από τις κινήσεις τους. Άλλοι αποφεύγουν να ζητούν συγνώμη εντελώς, και φαίνεται να είναι αρκετά αγενείς και αδιάφοροι. Παρόμοια με την εφησυχαστική τάση των ευγενών και των προσεκτικών ανθρώπων, η συγνώμη πρέπει να έχει ισορροπία.

Συγγνώμη είναι μια πολύ μεγάλη λέξη, λέει ο Abdulhalim.Σημαίνει ότι λυπάσαι για μια ενέργεια που κάνατε. Το να είστε προσεκτικοί σημαίνει να ζητάτε συγνώμη όταν κάνετε λάθος και πότε νομίζετε ότι το κάνατε Αλλά όταν είστε εφησυχασμένοι ή ζητάτε συγγνώμη πάρα πολύ, ο μόνος άνθρωπος που τραυματίσατε είναι ο ίδιος.

COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Δεκέμβριος 2019)


Top