Ελέγξτε τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και καλύτερης υγείας


post-title

Αν και ο μηχανισμός σύνδεσης μεταξύ υγείας και θετικισμού δεν είναι απολύτως σαφής, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σίγουρα μια σχέση μεταξύ θετικής στάσης και καλύτερης υγείας.

Η Λίζα Ρ. Γιανέκ, επίκουρη καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη, Maryland, που μελετά καρδιοαγγειακές παθήσεις σε οικογένειες και τροποποιεί τους παράγοντες κινδύνου γι 'αυτούς, εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια της έρευνάς τους σε ασθενείς με οικογενειακό ιστορικό νόσου Θα μπορούσε να διαπιστωθεί ότι όσοι παρουσίασαν θετική στάση ήταν το ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή και καρδιαγγειακό επεισόδιο, σε διάστημα πέντε έως 25 ετών, από ό, τι με μια πιο αρνητική άποψη για τη ζωή.



Με τον τίτλο Η Δύναμη της Θετικής Σκέψης (Η δύναμη της θετικής σκέψης, όπως και το όνομα καλύτερος πωλητής από τον Norman Vicent Peale, το 1952), το ερευνητικό ίδρυμα Johns Hopkins παρουσιάζει τη μελέτη στην οποία παρατηρείται ακόμη ότι οι ασθενείς με ιστορικό που αντιπροσώπευαν αυξημένο κίνδυνο αρτηριακής και στεφανιαίας νόσου διατήρησαν την προϋπόθεση του πλεονεκτήματος εφόσον στάση ήταν αισιόδοξη.

Παρομοίως, οι άνθρωποι με θετική προοπτική στο γενικό πληθυσμό που αντιμετωπίστηκε στη μελέτη - χωρίς ιστορικό των ασθενειών που εξετάστηκαν - είχαν 13% χαμηλότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή ή στεφανιαία επεισόδια από τους αρνητικούς ομολόγους τους.



Ο Yanek, από το τμήμα εσωτερικής ιατρικής του νοσοκομείου, εξηγεί ότι για να προσδιοριστούν οι αρνητικές και θετικές προοπτικές μεταξύ των θεμάτων της έρευνας, χρησιμοποιήθηκαν εργαλεία για τη μέτρηση των επιπέδων χαράς, ενέργειας, άγχους και ικανοποίησης τόσο για την υγεία όσο και για τη ζωή γενικά

Επίσης, αν και η προσωπικότητά μας καθορίζεται από παράγοντες όπως η γενετική μας, ο δάσκαλος προσέφερε ορισμένα κλειδιά για να βελτιώσει την προοπτική με την οποία παρατηρούμε τη ζωή:

  • Χαμογελάστε περισσότερο. Αποδεικνύεται ότι το χαμόγελο μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
  • Πρακτική αναδιαμόρφωση. Είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε στα καλά πράγματα που έχουμε ή που συμβαίνουν σε εμάς και όχι στα αρνητικά ή κακά.
  • Δημιουργήστε ανθεκτικότητα Αύξηση της ικανότητας προσαρμογής σε αγχωτικές ή αρνητικές καταστάσεις και αποδοχή της αλλαγής.

Future of Computing? How iPad OS + iOS 13 Redefine iPad Computing (Ιούλιος 2020)


Top