Επιβεβαιωμένο: ο καθαρισμός του σπιτιού καθαρίζει την ψυχή και ανακουφίζει από το άγχος

post-title

Σε ορισμένους πολιτισμούς η καθαριότητα είναι μια δραστηριότητα μεγάλης αξίας και σημασίας, για παράδειγμα, οι βουδιστές μοναχοί μετατρέπουν τις οικιακές μικροδουλειές σε πνευματική άσκηση για να καθαρίσουν την ψυχή και να εξαλείψουν το άγχος.

Αν και τα οικιακά καθήκοντα μπορεί να είναι κουραστικά και βαρετά, οι επαγγελματίες υγείας επιβεβαιώνουν: πρέπει να καθαρίσετε! Η ψυχολόγος Isabela Pérez-Luna λέει ότι ο καθαρισμός και η παραγγελία λειτουργούν ως ένας τρόπος για να κάνετε την κάθαρση για να απαλλαγείτε από πράγματα που δεν είναι πλέον απαραίτητα.

Από την άλλη πλευρά, Marie Kondo, στο βιβλίο της Η μαγεία της τάξης, εξηγεί ότι η διατήρηση του σπιτιού καθαρό επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζονται η ευτυχία και η ψυχική ευεξία.



Οι Βουδιστές το διαβεβαιώνουν επίσης

Φυσικά, οι Βουδιστές έχουν αποδείξει σχεδόν οποιαδήποτε μέθοδο για να διατηρήσουν την ψυχή ήρεμη και καθαρή, έτσι αυτή η θεωρία δεν αποτελεί εξαίρεση. Ούτε πρέπει να ξεχνάμε ότι ένας από τους μαθητές του Βούδα βρήκε το Νιρβάνα, ενώ σάρωσε. Για τους Βουδιστές, το περιβάλλον συνδέεται με μας και αντικατοπτρίζει το εσωτερικό του νου μας. Επομένως, αν διατηρήσουμε τον χώρο που έχει παραγγελθεί, το μυαλό θα παραμείνει πιο καθαρό και πιο ήσυχο.

Στο βιβλίο του Εγχειρίδιο καθαρισμού βουδιστικού μοναχού, Ο Keisuke Matsumoto εκθέτει έναν απολογισμό συστάσεων για τη βελτίωση της ευημερίας μας μέσω οικιακού καθαρισμού. Αυτά είναι τα σημεία σας



1. Φροντίστε τα αντικείμενα!

Μην τους σπάτε και, πάνω απ 'όλα, να τους κρατάτε πάντα καθαρό, να θυμάστε ότι δημιουργήθηκαν με προσπάθεια και αφοσίωση. Και, πάνω απ 'όλα, μην ξεχνάτε ό, τι κάνατε για να τα πάρετε, είναι μέρος σας.

2. Παρακαλούμε, εκτιμήστε τη χρησιμότητά σας!

Θυμηθείτε ότι εκείνη τη στιγμή ήταν πολύ χρήσιμες για σας, έτσι όταν τους λέτε αντίο εκτιμούν ότι ήταν δίπλα σας. Ίσως μπορείτε να τους δώσετε ένα καινούργιο φως εάν τα μεταφέρετε σε όποιον μπορεί να τα χρησιμοποιήσει καλά.



3. Θυμηθείτε: ο καθαρισμός ξεκινάει το πρωί

Είναι προτιμότερο να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν ξεκινήσετε τη σιωπή, που περιβάλλεται από ηρεμία και όταν οι υπόλοιποι άνθρωποι κοιμούνται, η καρδιά σας θα νιώσει την ειρήνη και το μυαλό σας θα είναι πιο ήρεμο.



4. Πριν από τον ύπνο καθαρίστε ξανά

Πρέπει να συλλέξετε, να αποθηκεύσετε και να παραγγείλετε τα πράγματα που χρησιμοποιήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο θα διευκολυνθεί ο καθαρισμός της επόμενης ημέρας.

5. Εάν δημιουργήσετε μια ρουτίνα, ο καθαρισμός θα είναι μια απλή δουλειά



Θα παρατηρήσετε πως το περιβάλλον σας θα παραμείνει καθαρές όλη την ημέρα.

6. Πριν τον καθαρισμό, ανοίξτε τα παράθυρα

Αφήστε τον χώρο να αερίζεται και αφήστε τον αέρα να καθαριστεί. Νιώστε πώς εισέρχεται η φρεσκάδα του αέρα και σας απαλλάσσει από τις κακές σκέψεις.

7. Δημιουργήστε μια επαφή με τη φύση

Μετά το προηγούμενο σημείο, ο εξαερισμός δημιουργεί μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, αλλά αν προσθέσετε λουλούδια στα παράθυρα θα μπορείτε να αναπνέετε θερμότερο αέρα και με ευχάριστη οσμή. Η αίσθηση της καλοσύνης της φύσης θα σας φέρει σε επαφή με την αδυναμία σας και ταυτόχρονα θα σας δώσει δύναμη να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε κακό.

8. Μετά το φαγητό, καθαρίστε το χώρο σας



Για να σέβεστε τη ζωή, εμποδίζοντας τα πολλαπλασιασμένα έντομα και στη συνέχεια να τα σκοτώσετε, πρέπει να καθαρίσετε τον χώρο σας στην κουζίνα.

9. Μην αφήνετε τίποτα για αργότερα

Ποτέ μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα, ειδικά όταν πρόκειται για την οργάνωση του σπιτιού σας. Θα δείτε ότι με το πέρασμα του χρόνου μπορείτε να ζήσετε πιο πλήρως.

10. Βρείτε μια μικρή βοήθεια

Η παροχή καθαρών καθηκόντων σε όλα τα μέλη της οικογένειας σας βοηθά να μάθετε να εκτιμάτε τι κάνουν οι άλλοι για εσάς. Καταλαβαίνετε ότι η ύπαρξη εξαρτάται από τη βοήθεια και την ομαδική εργασία. Να θυμάστε πάντα να κάνετε πράγματα που σκέπτονται για το κοινό καλό.

✅ ΝΑ ΓΙΑΤΊ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΆΣΑΙ ΜΕ ΈΝΑ ΚΟΜΜΈΝΟ ΛΕΜΌΝΙ ΣΤΟ ΚΟΜΟΔΊΝΟ (Νοέμβριος 2021)


Top