Αποδεδειγμένο: η κατανάλωση καρυκευμάτων μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή


post-title

Οι καλύτερες στιγμές της ζωής απολαμβάνουν εάν έχουν μια πικάντικη αφή. Τουλάχιστον μερικές έρευνες έχουν δείξει αυτό. Και είναι ότι εάν το πικάντικο δεν είναι από τις αγαπημένες σας γεύσεις, θα πρέπει να αρχίσετε να αξιολογείτε τη δυνατότητα να του δώσετε μια ευκαιρία επειδή, εκτός από το να είναι νόστιμο, συνδέεται με την καλύτερη υγεία.

Για κάποιο διάστημα, η έρευνα στο Larner College of Medicine του Πανεπιστημίου του Βερμόντ διαπίστωσε ότι οι ιδιότητες των πικάντικων τροφίμων θα μπορούσαν να κάνουν τη ζωή να διαρκεί περισσότερο.

Οι κόκκινες πιπεριές τσίλι είναι υπεύθυνες για τη μακροζωία



Αν και ακούγεται τρελός, η γλώσσα του φαγούρα και ο ερεθισμός στα μάτια είναι καλό για την υγεία σας. Η μελέτη αναφέρει ότι η κατανάλωση κόκκινου Χιλ μπορεί να καθυστερήσει τη θνησιμότητα έως 13%.

Το πείραμα διεξήχθη σε μια ομάδα 10 χιλιάδων ανθρώπων κατά τη διάρκεια 23 μεγάλων ετών. Μετά από αυτό το διάστημα και έχοντας συγκεντρώσει αρκετά στοιχεία, διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν τη συνήθεια να τρώνε πικάντικη τροφή μείωσαν τις πιθανότητες να υποστούν υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Υπάρχουν ιδιοκτησίες στη Χιλή που βοηθούν στην πρόληψη άλλων ασθενειών



Το καψαϊκίνη, που υπάρχει σε πιπεριές και άλλα πικάντικα, χρησιμοποιείται σε διάφορες θεραπείες για την πρόληψη της αρθρίτιδας και του πόνου, επειδή περιέχει βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ποιά είναι τα οφέλη για την προσθήκη μιας εύγευστης σάλτσας στα γεύματα;

Το πικάντικο προσφέρει γενική προστασία στο σώμα, διότι όταν καταναλώνεται μειώνει τις πιθανότητες να υποφέρει από καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Επιπλέον, προσθέτει μια μοναδική γεύση και ακόμη και λίγο αδρεναλίνη όταν καταναλώνεται. Ξέρετε ότι δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να φτιάχνετε τα αγαπημένα σας φαγητά πλουσιότερα με εκείνη την όξινη αφή.

1. Θυμηθείτε, η καρδιά σας θα γίνει ισχυρότερη

Το καρδιαγγειακό σύστημα είναι ευαίσθητο στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της καψαϊκίνης. Η κατανάλωσή του μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και προστατεύει από την οξείδωση, γεγονός που θέτει σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, η υψηλή αρτηριακή πίεση μειώνεται σημαντικά, αφού η κατανάλωση προκαλεί διαστολή των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και συμβάλλει στην ευελιξία τους.



2. Μπορείτε να ελέγξετε καλύτερα το βάρος σας!

Η καψαϊκίνη διατηρεί την πείνα σας υπό έλεγχο. Πιστέψτε το ή όχι, κάποιοι γιατροί συστήνουν την κατανάλωση πικάντικης σε δίαιτες χαμηλών θερμίδων για τη μείωση του βάρους. Επίσης, επειδή έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση του εντερικού μικροβίου, δηλαδή, τα σφάλματα πεθαίνουν χάρη στο πικάντικο! Είναι επίσης η αιτία του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας, μεταξύ άλλων αλλαγών.

3. Η πέψη σας θα βελτιωθεί, πολύ

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το πικάντικο, που καταναλώνεται σε λογικές δόσεις, δεν προκαλεί ερεθισμό στο στομάχι ή στο υπόλοιπο του πεπτικού συστήματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση έλκους. Αντίθετα, τα πικάντικα ευνοούν την καλή λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Έχουμε ήδη αναφέρει καψαϊκίνη, αλλά φαίνεται να είναι θαυματουργό γιατί διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών που διευκολύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και προάγουν την καλή κατάσταση του εντερικού βλεννογόνου.

Πώς να το φάτε σωστά

Δεν υπάρχει ακριβής φόρμουλα για κατανάλωση καρυκευμάτων. Μπορείτε να το προσθέσετε σε οποιοδήποτε από τα αγαπημένα σας φαγητά, το όριο δεν υπάρχει, αλλά έχουμε μια σοφή συμβουλή για να σας δώσουμε: αν θέλετε να γίνετε παλιά, το Huichol salsita είναι η καλύτερη επιλογή σας.

How Not to Die: An Animated Summary (Ενδέχεται 2022)


Top