Πείτε αντίο στην απώλεια μαλλιών με αυτές τις απλές συμβουλές

post-title

Ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει ότι υπάρχουν εποχές στις οποίες τα μαλλιά σας πέφτουν περισσότερο (και αν όχι, είναι καλό που ξέρετε). Αυτό συμβαίνει επειδή αρχίζει μια νέα φάση ανάπτυξης, επομένως είναι πιο επιρρεπής στην πτώση.

Αυτό είναι ένα θέμα που μας ανησυχεί όλους και ακόμη και μας φοβίζει λίγο, επειδή βλέπουμε τα σκέλη στο αγωγό ή το πινέλο μας μπορεί να είναι εντυπωσιακό. Μην ανησυχείτε! Είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό και δεν θα μείνετε πελονάδα. Αλλά αν έχετε κουραστεί από τα μαλλιά σας που πέφτουν έξω υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να πάρετε.

Δώστε στον εαυτό σας ένα καλό μασάζ

Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών με το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής με τα άκρα των δακτύλων στο ντους για πέντε λεπτά. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το σαμπουάν και το μαλακτικό που ταιριάζει στις ανάγκες σας, ώστε να έχετε ένα καλύτερο αποτέλεσμα.



Αντισταθείτε στην επιθυμία να το τρίψετε

Αν κατά την έξοδο από το ντους είστε ένας από εκείνους που τρίβουν τα μαλλιά τους ενάντια στην πετσέτα με μεγάλη δύναμη, σταματήστε, το κάνετε λάθος! Αυτό βλάπτει τα μαλλιά σας λόγω της τραχιάς υφής του, επειδή σπάει τις ίνες των μαλλιών, προκαλώντας εξασθένιση. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών ή μια μπλούζα καλύτερα και μην τρίψετε! Απλά δώστε απαλές φλέβες.

Υπόλοιπο της θερμότητας

Αν και μπορεί να είναι η πιο προφανής συμβουλή όλων, είναι επίσης το πιο αγνοούμενο. Γνωρίζουμε ότι μερικές φορές φέρετε τον χρόνο και το στεγνωτήριο σας παίρνει μεγάλο βάρος από την επιτάχυνση του χρόνου στεγνώματος, ενώ το σίδερο και το σίδερο σίδερα σας δίνουν μια μεγάλη κοιτάξτε. Το καλύτερο είναι ότι σηκώνεστε λίγα λεπτά νωρίς για να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά και για να το στυλ χρησιμοποιήσετε κρέμες για να χτενίστε.



Μην το βουρτσίζετε τόσο πολύ

Το βούρτσισμα των μαλλιών ενεργοποιεί την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής, που σας δίνει μια μαλακότερη, φωτεινότερη, πιο υγιή και μακρύτερη τρίχα. Αλλά, όπως όλα τα πράγματα στη ζωή, η κακοποίηση είναι επιβλαβής. Το καλύτερο είναι να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα (το πρωί και πριν πάτε για ύπνο), αν και αν τα μαλλιά σας είναι πολύ επιρρεπή στο να μπερδεύονται, μπορείτε να αυξήσετε το ποσό τρεις έως τέσσερις φορές.

Αποφύγετε το άγχος

Εάν έχετε φροντίσει όλα τα προηγούμενα σημεία και εξακολουθεί να σημειώνει ότι τα μαλλιά σας πέφτουν πολύ, ίσως ήρθε η ώρα να γνωρίζετε ότι όχι μόνο οι φυσικοί παράγοντες επηρεάζουν τα μαλλιά μας: επίσης οι συναισθηματικοί και ψυχολογικοί.

Μην αφήνετε την καθημερινή σας ρουτίνα να σας προκαλέσει ανησυχίες, να παίρνετε χαλαρωτικά τσάγια, να διαλογίζεστε μία ώρα την ημέρα, να κάνετε την αγαπημένη σας δραστηριότητα και να προσπαθείτε να κοιμηθείτε καλά για να είστε στην καλύτερη πνευματική κατάσταση.



Τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την υγεία των μαλλιών σας

Όπως και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός μας, τα μαλλιά χρειάζονται μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να αναπτυχθούν και να παραμείνουν υγιή, οπότε αν θέλετε να μειώσετε σημαντικά την πτώση σας, πρέπει να ενσωματώσετε τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας.

Βιταμίνη Α για την καταπολέμηση εύθραυστων μαλλιών

Αυτό οφείλεται στη χαμηλή ελαστικότητα και ο καλύτερος σύμμαχος για την καταπολέμηση του προβλήματος είναι η βιταμίνη Α.

Τα τρόφιμα που το περιέχουν είναι γάλα, τυρί, καρότο, μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι, πεπόνι, βερίκοκο, μάνγκο, βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι.

Βιταμίνη Β για την προώθηση της ανάπτυξης

Εάν περνάτε ΜΗΝΕΣ έτσι ώστε τα μαλλιά να μεγαλώνουν ένα εκατοστό, ίσως χρειαστείτε ενυδάτωση και καταναλώνετε βιταμίνη C.

Τα τρόφιμα που το περιέχουν είναι τα δημητριακά, τα όσπρια, το γάλα, τα αυγά, τα ψάρια, τα μύδια, το συκώτι και το βόειο κρέας.

Βιταμίνη C για την εξάλειψη των διαχωρισμένων άκρων

Εάν το πρόβλημα είναι ότι αγωνίζεστε καθημερινά με διαχωρισμένα άκρα, η βιταμίνη C θα είναι ο μεγάλος σύμμαχός σας.

Τα τρόφιμα που περιέχει είναι πορτοκάλι, λεμόνι, φράουλα, ακτινίδιο, γκουάβα, πεπόνι, μάνγκο, πατάτα, μπρόκολο, πιπέρι και ντομάτα.

Σίδηρος, μαγνήσιο και ψευδάργυρο για να μην πέσουν

Για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα μαλλιών που αφήνετε στο ντους και βουρτσίστε αυτές τις τρεις ουσίες θα την ενισχύσουν.

Τα τρόφιμα που τα περιέχουν είναι καρύδια, ψάρια, μπρόκολα, αγκινάρα, σπανάκι, σπόροι και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι 3 Πιο Σημαντικές Σπιτικές Μάσκες Μαλλιών (Εύκολες) (Αύγουστος 2021)


Top