Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας: μελέτη


post-title

Το φαγητό πέντε φορές την ημέρα είναι εξίσου σημαντικό με την αναπνοή, αν και υπάρχουν αμέτρητοι άνθρωποι που λένε ότι η παράλειψη του πρωινού επιταχύνει τη μείωση του σωματικού βάρους, καθώς εξασφαλίζει ότι διατηρεί τα επίπεδα γλυκόζης όπως συνιστάται.

Δεν έχει πρωινό, εκτός από την παροχή ενέργειας το πρωί, δημιουργεί στομαχικές διαταραχές ή / και πονοκεφάλους, έτσι ώστε να φέρει ένα ισορροπημένο γεύμα κατανεμημένο όλη την ημέρα είναι μια καλή συνήθεια.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που παρακάμπτουν το πρωινό κάθε μέρα είχαν 87% κίνδυνο θανάτου που σχετίζεται με καρδιαγγειακές παθήσεις.



Συλλέχθηκαν πληροφορίες από έξι χιλιάδες 500 ενήλικες της ΕΕ. UU μεταξύ 40 και 75 ετών για έξι χρόνια, οι οποίοι ερωτήθηκαν πόσο συχνά είχαν πρωινό. Πάνω από το 5% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι δεν έτρωγαν πρωινό. στις 11, σπάνια το κατανάλωσα. ένα τέταρτο λίγες μέρες και το 59 τοις εκατό είχε πρωινό καθημερινά.

Στη συνέχεια, η ομάδα ερευνητών ανέλυσε τα δεδομένα παρακολούθησης μέχρι το 2011 και διαπίστωσε ότι 2.318 άνθρωποι που πέθαναν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 619 θάνατοι σχετίζονταν με καρδιακές παθήσεις.

Ακριβώς για να εξοικονομήσετε λίγα λεπτά και να φτάσετε στο σχολείο ή να δουλέψετε νωρίς, σε μεγάλο χρονικό διάστημα κινδυνεύετε τη ζωή σας. Η ασθένεια προκαλείται από υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, κάπνισμα, καθιστική ζωή, κατανάλωση σε περίεργες ώρες, μεταξύ άλλων. Όταν υπάρχει άσκηση, οι πιθανότητες να υποφέρουν από γαστρίτιδα ή ακόμα και καρκίνο του στομάχου είναι σχεδόν μηδενικές.



Αυτά τα προβλήματα υγείας, αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, δημιουργούν δυσφορία υπερβολικού μεγέθους, όπως ο καρκίνος του στομάχου που εκδηλώνεται (ανάλογα με τη σοβαρότητα) με οίδημα μετά από κατανάλωση τροφής, απώλεια βάρους, έμετο αίματος ή αίματος στα κόπρανα που προκαλούν, Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο θάνατος αν δεν εντοπιστεί έγκαιρα.

'Εξυπνο πρωινό που μας δίνει ενέργεια! (Ιούλιος 2020)


Top