Η δαπάνη πολλών χρόνων συνεδρίασης μπορεί να προκαλέσει θάνατο

post-title

Υπάρχουν θέσεις εργασίας στις οποίες πρέπει να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της συνεδρίασης και, γιατί όχι, υπάρχουν και άνθρωποι που χαίρονται να περάσουν ώρες σε βιντεοπαιχνίδια ή μπροστά στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Leicester, στην Αγγλία, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πάθησης από ασθένειες που κυμαίνονται από καρδιακές παθήσεις, χρόνιες εκφυλιστικές και ακόμη και θάνατο.

Η αναφορά αναφέρει ότι ένας μέσος ενήλικας ξοδεύει μεταξύ 50 και 70 τοις εκατό της διάρκειας του χρόνου τους, έτσι ώστε η υπέρβαση αυτού του ποσοστού να είναι πιθανό ότι υπάρχουν επιπλοκές, κυρίως με την έναρξη του σακχαρώδους διαβήτη, μια κατάσταση που καταλαμβάνει η πρώτη θέση ως αιτία θανάτου στις γυναίκες του Μεξικού και η δεύτερη ως άνδρες, όπως αναφέρει το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας.

Μια άλλη μελέτη που υποστηρίζει αυτή τη θεωρία έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Columbia, ΗΠΑ. UU., Που τοποθέτησε οθόνες δραστηριότητας στο ισχίο των 7 χιλιάδων 985 ατόμων σε διάστημα 45 ετών.

Η έρευνα έδειξε ότι όσοι πέρασαν περισσότερες από 13 ώρες συνεδρίασης και είχαν διαλείμματα 60 έως 90 λεπτά στη σειρά, αντανακλούσαν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από όσους είχαν κινητικότητα κάθε μισή ώρα.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει και άλλες αρνητικές συνέπειες, πέραν αυτών που αναφέρθηκαν, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, η κακή στάση του σώματος και ο μεταβολισμός. Οι κύριοι τομείς που είναι επιρρεπείς σε αυτό είναι οι φοιτητές, οι νοικοκυρές και οι συνταξιούχοι.

Ως εκ τούτου, έγινε μια προτροπή ότι κάθε 30 λεπτά πρέπει να γίνει κάποια κίνηση για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις.

Εάν εργάζεστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας σε ένα γραφείο, μετακινήστε από τουλάχιστον μια περιοχή στην άλλη, έτσι ώστε η κυκλοφορία σας να είναι σταθερή. Εάν ανήκετε στην ομάδα που έχει τη δυνατότητα να ασκήσει κάποια σωματική δραστηριότητα, μη διστάσετε να φροντίσετε την υγεία σας.

Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Οκτώβριος 2019)


Top