Πείτε μας πώς είναι τα μαλλιά σας και θα σας πούμε τι πρέπει να φάτε για να την θεραπεύσετε

post-title

Τα μαλλιά είναι κάτι που τείνουν να δίνουν προσοχή στα κορίτσια σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, αλλά αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι μερικά από τα προβλήματα που τα προσβάλλουν προκαλούνται από προϊόντα ομορφιάς χαμηλής ποιότητας και κακή διατροφή.

Αυτό σωστά, αυτό που καταναλώνουμε βοηθάει ή βλάπτει τα μαλλιά μας, γι 'αυτό θέλουμε να μοιραστώ μαζί σας μερικά τρόφιμα που θα βοηθήσουν την ανάπτυξή σας, θα εξαλείψουν την πιτυρίδα ή θα την δώσουν λάμψη και δύναμη.

Αδιαφανή μαλλιά

Αν τα μαλλιά σας φαίνονται λυπημένα και άψυχα, πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν υγιή λίπη και οξέα Ωμέγα 3, όπως το μπλε ψάρι, το γαύρο, τη σαρδέλα, τη ρέγγα, την πέστροφα και τον σολομό.



Αισθάνεται ξηρό

Έπειτα ήρθε η ώρα να τρώτε περισσότερα πράσινα τρόφιμα όπως το μαρούλι, το σπανάκι, το μπρόκολο. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι εξαιρετικά για να θρέψουν τα μαλλιά σας για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Α και C, ουσίες που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της ενυδάτωσης και της συσκευασίας.

Είναι αδύναμη και εύθραυστη

Εάν έχετε καταστρέψει τα μαλλιά σας με πολλές χρωστικές ουσίες και σίδερα, μπορείτε να βοηθήσετε με την κατανάλωση οσπρίων, φακές, φασόλια, ρεβίθια ή φασόλια, αυτά περιέχουν πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη, μια ουσία υπεύθυνη για την ενίσχυση των θυλάκων και των μίσχων των τριχών.



Γκρι μαλλιά

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τα γκρίζα μαλλιά, εκτός και αν ο δακτύλιος, αλλά μπορεί να κρατηθεί στον κόλπο καταναλώνοντας βιταμίνη Β12, η ​​οποία εμποδίζει την απώλεια μελανίνης που βρίσκεται στο γάλα, το αυγό, τα ψάρια, το συκώτι, τα φύκια, της ζύμης σιταριού και ζυθοποιίας.

Νιώθετε φαγούρα

Είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής και χρειάζεται μόνο να καταναλώσετε ψευδάργυρο, μπορείτε να το βρείτε σε αρνίσιο κρέας, σοκολάτα και κολοκύθα.

Αντίο πιτυρίδα

Όπως ο φαγούρα, για να εξαλείψετε την πιτυρίδα πρέπει να καταναλώσετε ψευδάργυρο και περισσότερους καρπούς όπως ακτινίδιο, φράουλες, σμέουρα, καρύδα, αμύγδαλα και ξηρούς καρπούς. Αποφύγετε την κατανάλωση ραφιναρισμένων σακχάρων και ζωικών λιπών.



Πάντα υγιής

Ίσως δεν έχετε κανένα πρόβλημα, αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε να ψάχνετε μεταξένια και ισχυρή, τότε καταναλώνετε εσπεριδοειδή: λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, οι καρποί αυτοί είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C, που προάγει την τριχοφυΐα και την παραγωγή κολλαγόνου, που κρατά τα μαλλιά υγιή, απαλά και ενυδατωμένα.

✅ Πείτε ΑΝΤΙΟ στις άσπρες τρίχες! Απλώστε ΑΥΤΟ το μείγμα στα μαλλιά σας για 5 λεπτά και ΔΕΙΞΤΕ 10 χρ (Δεκέμβριος 2021)


Top