Ταξιδεύοντας με τους φίλους σας είναι καλό για την υγεία σας: μελέτη

post-title

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν περάσει περιόδους άγχους, άγχους και ακόμη και κατάθλιψης, οι οποίες είναι πολύ συχνές στην επιταχυνόμενη ζωή στην οποία ζούμε και είναι δύσκολο να βρούμε στιγμές χαλάρωσης όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα. Αλλά, ευτυχώς, η επιστήμη έχει σώσει την ημέρα επιβεβαιώνοντας ότι ένα ταξίδι με τους φίλους σας μπορεί να θεραπεύσει τα δεινά της ζωής.

Νότια ζωή Αναφέρει ότι ο χρόνος με τους καλύτερους φίλους σας μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική ευεξία. Έτσι ετοιμάστε τα πράγματα σας, πείτε στους αξιόπιστους φίλους σας επειδή έχετε ήδη την καλύτερη δικαιολογία για να πάτε στις διακοπές σας και να πάρετε μια αξέχαστη ανάπαυση, η οποία σίγουρα θα ωφελήσει όλους τους.

Έχοντας έναν φίλο σας κάνει ευτυχισμένους


Σε μια μελέτη του 2016, οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία ότι η κατανάλωση χρόνου με φίλους μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ωκυτοκίνης, της ορμόνης που κάνει τους οργανισμούς μας ευτυχείς. Αποδείχθηκε ότι αυτή η ορμόνη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο σίγουρους, πιο γενναιόδωρους και πιο φιλικούς, το μόνο που αισθανόμαστε όταν ζούμε με τους πιο στενούς φίλους μας, επειδή μας προκαλούν.



Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένες φιλίες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μας βοηθούν να ανεχτούμε τον πόνο. Βασικά, έχοντας έναν φίλο παρατείνει τη ζωή.
Για αυτόν τον λόγο, η έξοδος με τους φίλους σας σε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο θα βελτιώσει την υγεία σας απίστευτα, καθώς και υπόλοιπο από τα πολυάσχολα καθήκοντα της ημέρας. Επομένως, μην περιμένετε πια να μαζέψετε όλα τα κορίτσια σας και να προετοιμάσετε τις καλύτερες διακοπές της ζωής σας. Δεν το λέμε, οι ειδικοί σας ρωτούν.

Το να μην έχεις φίλους μπορεί να σε κοστίσει ακριβά


Μια άλλη μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν ισχυρή φιλία τείνουν να είναι πιο καταθλιπτικοί και ότι η κοινωνική μοναξιά που υπάρχει είναι πιο πιθανό να πεθάνουν σε νεαρή ηλικία.



Και αν ακόμα λείπει, η ανάλυση εξέτασε τη ζωή των 309.000 ανθρώπων και διαπίστωσε ότι η έλλειψη κοινωνικών δεσμών επηρεάζει σε τέτοιο βαθμό που συνεπάγεται τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Το συμπέρασμα ήταν ότι είναι το ίδιο με το κάπνισμα 15 πούρα την ημέρα. Εάν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, τι περιμένετε να φύγετε από το σπίτι και να βρείτε νέους φίλους!

Τίποτα καλύτερο από μια παλιά συνομιλία


Εάν είστε ένα από αυτά τα κορίτσια που έχουν πρόβλημα κοινωνικοποίησης, μην ανησυχείτε, σύμφωνα με Οι New York Times Υπάρχει μια υπερβολική θεραπεία για αυτό το πρόβλημα: μια καλή ντεμοντέ συνομιλία. Μπορεί να φαίνεται πολύ απλό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να ξεκινήσετε μια ωραία φιλία.

Αρχίστε να μιλάτε με τους ανθρώπους στην εργασία, να συμμετάσχετε σε μια τάξη ή οτιδήποτε άλλο, όπου μπορείτε να ζήσετε με ένα άτομο που έχει παρόμοια ενδιαφέροντα με το δικό σας. Αν δυσκολεύεστε να σπάσετε τον πάγο, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και αρχίστε να μιλάτε για μικρά θέματα, μην αμφισβητείτε, αφήστε τη συζήτηση να ρέει. Το άνοιγμα είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Μόλις καταλάβετε αυτό, ποτέ δεν θα στερούνται οι άνθρωποι για διακοπές και θα πάρουν τα υπόλοιπα που σας αξίζει τόσο πολύ.



ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΟΙ «ΦΩΤΙΕΣ» ΠΟΥ ΦΩΛΙΑΖΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Ιούλιος 2021)


Top